老人肠道不好怎么调理?千万注意这6点!

时间:2017年07月12日 00:47  来源:每日最爱赵丽颖

“身体倍儿棒儿吃嘛嘛香”这是所有人的夙愿,更是所有老年人的夙愿。尤其是肠道问题,老人肠道不好怎么调理呢?

老人肠道不好更需保持精神愉快

中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

老人肠道不好防寒保暖同样重要

包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

老人肠道不好可按摩胃腹部

中医认为,经常自我按摩胃腹部,可帮助改善胃功能。

具体方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持,肠胃部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对肠胃刺激调治的结果。不知道老人肠胃不好怎么办时,可以按摩试试看。

老人肠道不好应加强体育锻炼

积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

老人肠道不好要重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

老人肠道不好可饮用促进肠胃蠕动的奶粉

老人肠胃不好怎么办?便秘怎么办?可以饮用促进肠胃蠕动的奶粉。医学研究证明,伊利欣活奶粉中所含的活性双歧益生菌可以增强机体免疫力,调整肠道正常菌群,促进肠道蠕动,预防并减少中老年人便秘及腹泻的发生,并能合成中老年特别需要的多种维生素。活性双歧益生菌与益生元相互作用,确保营养的有效吸收。

老年人肠道相对年轻人来说更为虚弱,因此需要耐心地调理、护理,不食用损伤肠胃的食物,使用有利肠胃正常运作的食物。以上就是对“老人肠道不好怎么调理”这一问题的解答。


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