1岁以内的宝宝,到底要不要补钙?

时间:2017年07月12日 00:47  来源:王旭峰营养师

众所周知,钙是人体中含量最多的矿物质,其中99%存在于骨骼和牙齿中,1%以游离钙的形式存在于血液、细胞外液以及软组织中。所以,钙的生理功能不言而喻:

形成和维持骨骼和牙齿的结构。

维持肌肉和神经的正常活动。

参与血凝过程

其他:调节和激活多种酶的活性,比如ATP酶、脂肪酶、蛋白质分解酶、钙调蛋白等。

而如果钙摄入量过低会导致钙缺乏症,主要表现为骨骼病变,如儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。很多宝宝都会有枕秃、闹觉、长个慢等情况,家长们就会考虑宝宝是不是缺钙了。事实上,这些症状真的是缺钙的表现吗?

参考来源:《中国居民膳食指南2016》

后记

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