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伟哥不在药店,在你家餐桌上,会吃才有效

很多医学和营养学认为,某些食物与营养素能够促进欲望,调节性感和滋养男子功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女行房达到理想境界。那么哪些食物可以壮肾助兴呢?今天的男人补肾壮肾小常识小编就来给大家揭晓答案。

给力的搭配补肾法

海萃人参1克,加枸杞子10粒,用沸水冲泡饮用,饮尽后可续水,味淡止食参。此方使用方便,费时短,喝茶时间把肾就补了。

五种食物是天然伟哥

麦芽油:

严重缺乏维生素e会导致小弟弟退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

蜂蜜:

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而男子功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

果仁:

德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男子功能有益。

海藻:

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

韭菜:

又名起阳草、壮肾草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性小弟弟硬起障碍、不持久等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

勤练“五禽戏”,气血通畅肾也好

我记得有位已经退休的老朋友跟我说过这样的话:以前觉得为了生活奔波很劳累,工作也很辛苦,总是想停下来休息。现在退居二线,时间大把大把的,每天都有充足的时间来休息,多年的愿望是实现了,但为什么还浑身不舒服,食欲不振、腹胀、便秘、高血压病等毛病都也渐渐找上门来了,看来自己真是劳碌的命啊!

我跟他说,你现在应该多加强运动,这些毛病就不会缠身了。而且,人老肾先老,到了老年更应该加强补肾,这样对老年人的养生延年更加有益。说到运动,除了我们平常所说的跑步、做操之外。我认为,作为老年人不妨借鉴古人的一些运动方式,如“太极拳”“五禽戏”等,太极拳养生防病的功效极好,不过很多人都跟我说太极拳学起来比较难。于是,我就教他们学五禽戏,因为它促进人体气血通畅的功效特别好,对于养肾的帮助也很大。五禽戏和太极拳都属于软功,很适合病后恢复及老年人锻炼。

五禽戏由东汉末年著名医学家华佗创制,是较为古老的养生运动之一。据说,有一次,华佗看见小孩子们抓住门闩来回荡着玩耍,便想起了“流水不腐,户枢不蠹”的道理来。而且,从多年的从医经验来看,很多疾病都是由于身体内的气血不畅导致的。他想,如果人的身体也能像户枢那样来回活动的话,气机畅通了,也就不容易生病,就能健康长寿了。于是他参照当时的健身法“导引术”,不断地琢磨改进,同时又仔细观察各种动物的动作,最后创造制了一套模仿虎、熊、鹿、猿、鸟这五种动物的拳法,并取名“五禽戏”。

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