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肚子胖的一捏一层肉?红薯+它,美容养颜又减肥,5天瘦3斤不反弹

减肥养生已经成了全民热衷的话题,那么市面上就出现了五花八门的养生减肥的饮品,

这样人们就不用运动不用节食去减肥了!但是我们也知道现在社会上频繁出现各种食品安全问题,所以就算很忙,大家也是可以花十几分钟时间,自制一款超有效的养生减肥餐的,不管怎样,都可以不用挨饿!用这个方法我8天瘦了5斤多,坚持了3个月,瘦了45斤,现在94斤,具体步骤大家观看下面视频学习

红薯是秋冬季常吃的食物,

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

每年的9月23日前后为秋分节气,是二十四节气中的第十六个节气,秋风养生讲究阴阳平衡,也就是要营养均衡。

红薯作为秋冬养生之佳品,是当之无愧的。此款养生减肥药膳汤品最适合女性秋冬季养生食用,可减肥、排毒养颜,补血益气,增加身体的抵抗力。

主料:红薯1个、红枣12个、辅料:冰糖适量。

步骤是:1.准备好所有的食材。

2.红枣清水浸泡洗净。3.锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。

4.红薯去皮切块清水浸泡。

5.红枣煮制10分钟后加入冰糖。

6.再到入红薯继续煮。

7.大伙煮开撇去浮沫。

8.红薯绵软关火即好。

女性朋友在凉爽的秋冬季一定不要错过这款滋补减肥养生汤,既饱腹简单又好喝哦!

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