好一点健康网
当前位置:好一点健康网 > 四季养生 > 冬季养生 >

健康小知识:冬季养生小心暖气病 小妙招远离暖气病

在冬天里,好多城市都要用暖气来采暖,用来抵御寒冷的冬天,因为屋里的温度高,出去呢又特别冷,这样我们的身体就会受不了啦!会患上所谓的暖气病。那么,在冬季如何预防暖气病呢,下面就给大家介绍一下有关暖气病的小知识。

1.眼睛

在冬季呢,户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高而造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。专家介绍,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。专家说促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法:多眨眼。工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼,60次左右即可,最后闭目休息2分钟。另外,可在电脑桌前放一杯清水或者使用滴眼液。

2. 泌尿系统

来了暖气后屋内特别干,体内水分流失的又快,有很多朋友因为忙还经常忘记喝水,这样可要小心,你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。所以要记得常喝水或者吃多点含水分多的水果。

3. 心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等。屋里暖气过热和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。

4. 皮肤

本来在冬天皮肤就相对干燥,而太过干燥就会引起瘙痒。而且使用暖气,室内温度较高,会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果和蔬菜。皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、动物肝脏等。

5. 呼吸系统

鼻咽干燥、干咳这些都是使用暖气的症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管哮喘等疾病。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。在房间内放盆水。空气中相对湿度在45%—65%时,人体感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。

6、植物品种要选对

为了防止暖气病,很多朋友在室内养了很多绿色植物,可以增加湿度、大量释放氧气,但并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。在冬季,室内最适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度;富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。

以上就是给大家介绍的冬季远离暖气病的小知识,大家赶快学起来,可以减少上述症状的发生,让你远离暖气病。

(以上所有图片均来源于网络)

有喜欢的友友们,请点个赞和转发,希望把健康传播给更多人,小编在这里先谢谢了

    热门文章

    冬季养生要以补肾为本,再严重的
    冬季养生饮食调养,足够的能量,
    冬季养生,女要养肝,养肝宜吃“
    冬季养生先养脚 中药泡足好处多
    冬季养生的水果,看看有你喜欢吃
    冬季养生9妙招不可不知
    微山湖美食养生专题(三)冬季养
    冬季养生小常识有哪些?你不知道
    冬季养生吃这些蔬菜,既暖心又暖
    冬季养生,调理身心,嘉善中医膏

    推荐文章

    冬季养生小妙招

    冬季养生吃白萝卜好处多 顺气暖

    冬天适合练习瑜伽吗 冬季练瑜伽

    冬季养生可以喝福鼎白茶等茶类

    冬季养生暖身汤 羊肉萝卜汤

    冬季养生萝卜汤有妙用

    163健康网首页