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夏季中暑还分阴阳?如何预防健康一夏?

        2017-05-09 10:14

  夏日里,烈日炎炎,如果长时间在太阳下暴晒,或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作,或者室内空气不流通,过于闷热,体内的热量又不能向外散发,都有可能会引起中暑。特别是老年人、孕产妇、孩子或者患有慢性疾病,身体过分疲劳的人,更容易发生中暑的现象。

  中暑是种突发的病,来的比较急,大多数中暑的人都会出现头晕眼花、头痛恶心、胸闷等症状。根据病情的轻重程度和中暑的症状。

夏季中暑怎么办 夏季中暑如何预防 夏季中暑吃什么

  中暑大致有以下三类:

  1.先兆中暑。这一时期不仅感到惊慌,具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力、浑身瘫软等症状。体温方面没有明显变化或略有升高,如果能马上离开高热、烦闷的环境,经过一段时间休息后这些症状就会立即消失的。

  2.轻度中暑。这一时期,会在先兆中暑那些症状的同时,又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象,还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。轻度中暑的人,经过就医治疗后,一般5个小时左右就可以恢复正常。

  3.重度中暑。大多数管重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常有头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等,皮肤表面觉得灼热而绯红,体温升高,会达到40℃以上。

  中暑了怎么办

  1、将患者转移到清凉处,应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。

  2、给患者降温,用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。当要注意适度,以免造成患者感冒。

  注意:不要快速地给患者降温,当患者体温降至38摄氏度以下的时候,就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

  3、等患者清醒后补充水分若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

  4、若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。

  5、对于重症中暑病人即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。

  6、应该使用担架搬运重症中暑病人,并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部,以在搬运过程中达到降温的效果。

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  夏季防暑注意,阴暑和阳暑!

  阳暑

  其实就是我们日常所说的“中暑”,通常是因为长时间呆在烈日下、出汗过多引起的,主要症状为高热、无汗、口干、昏迷、血压升高,甚至昏迷等。

  如何预防:

  出行备好防暑工具,如帽子、太阳伞等,切勿长时间待在太阳底下;

  注意补充水分,可以在水中放少许的盐;

  随身备有防暑药品如藿香正气水、仁丹、风油精等。

  阴暑

  有阳暑,那么就有阴暑。阴暑实际上主要是由于纳凉不当或是冷饮不当引起的。会出现头昏脑涨、时寒时热、吐泻无汗等的症状。

  如何预防:

  饮食上多避免进食生冷的食物;

  避免穿湿衣服或是刚晒过的衣服。

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  夏季常备防暑药品有哪些?

  常用药适用症注意事项

  藿香正气类(水、片、丸、胶囊)适用于热伤风、中暑、胃寒腹痛、急性胃肠炎等。酒精过敏或驾驶员,适合吃丸剂、胶囊类

  龙虎仁丹适用于夏令消化不良、恶心呕吐、口渴多饮、头昏脑涨、晕车晕船、水土不服等。烈日曝晒后补水加仁丹,效果最佳

  十滴水适用于中暑头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等。孕妇不宜选用。

  清凉油外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、关节疼痛,并可治疗蚊虫叮咬。

  风油精适用症及用法同清凉油。

  六一散适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者。外用还可以治疗暑痱,阴囊湿疹及小儿脓疱疮。

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  夏季防暑吃什么?

  1、苦瓜

  苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气。

  2、绿豆

  绿豆性平,具有清热解毒的功效,是夏天败火的好选择,多吃可防暑气,是夏季保健之好选择。

  3、西红柿

  其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。

  4、西瓜

  西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗的价值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易伤脾胃,再者对于糖尿病患者来说也不宜多食之。

  5、鸭肉

  具有滋阴养胃,健脾补虚的作用,夏季常吃的话,则可以起到一个消水肿的作用。

  6、丝瓜

  减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。

  7、豆角

  豆角具有调脾胃,提高食欲的功效,夏季食之,防暑解暑。

  8、冬瓜

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