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什么是有氧舞蹈? 有氧舞蹈的风格

1、有氧舞蹈(AEROBICDANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

什么是有氧舞蹈? 有氧舞蹈的风格

什么是有氧舞蹈  有氧舞蹈的风格

2、有氧舞蹈-拉丁风格

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZAEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSAAEROBICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。

3、方克、街舞风格的有氧舞蹈

方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)的有氧舞蹈与FUNK、HIPHOP音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人都有一种跃跃欲跳的感觉。FUNK、HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIPHOP后使人精神非常愉快。

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