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瑜伽究竟“坑害”多少人,竹山人都要来这里看看吧!

秋叶会飘落

瑜伽的美

不会随着岁月逝去

更像陈酿的酒

岁月越长,酒越香

运动改变颜值

瑜伽改变气质

一个女人不会因为漂亮而有气质

只会因为有气质让人感到漂亮

所以来“心悦瑜伽馆”吧

给你疲惫的身体注入一股新的能量

而瑜伽是一个转变的过程

练习它能让你的身体

心灵都得到慢慢地改变

心怀坦然地跟着老师节奏逐步提高

上好每一节课,做好每一个体式

心悦瑜伽馆”竹山一家空中瑜伽馆现推出

年卡八折特惠价

并享受各种优惠

文末有福利

什么是空中瑜伽

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身......

空中瑜伽有什么好处?

空中瑜伽对于脊椎的压力为零,它能帮助我们锻炼到了平时不会用到的那些肌肉。

空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界,好玩又刺激!无论是初学者或有经验的习练者,皆能各取所需,尽享倒挂乐趣!

空中瑜伽适合哪些人练?

1.空中瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人。

2.空中瑜伽通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

3.空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人。

瑜伽项目:高温瑜伽、空中瑜伽、减肥瑜伽、产后瑜伽、理疗瑜伽、男士瑜伽、球瑜伽、双人瑜伽、肩颈瑜伽

瑜伽,从来都是给你最需要的

瑜伽拉伸的体式是第一步,帮你消除僵硬,缓解疼痛,加强力量的练习是第二步,帮你在缓解疼痛之后,建立肌肉的弹性。

瑜伽体式的安排也很合理,由简到难,从简到繁,有拉伸的,有放松的,有加强力量的,有锻炼平衡的,有锻炼耐力和速度的,还有锻炼专注力的……几乎包括了身体素质体适能所需要的各个方面。

瑜伽大部分高难度体式,不仅要求柔韧性,还要求有力量、耐力、速度和灵敏,少了任何一项,都会在某种程度上或多或少的影响练习,越到瑜伽的后期,力量以及其他身体素质的要求会比柔韧性更高。

除此之外,到了瑜伽更高阶段,还需要非常强有力的对身体的觉知力,即通过练习控制身体的每一块肌肉、呼吸,包括思想意识,而瑜伽的拉伸只是最粗浅的一种表现形式而已。

瑜伽从来不是拉伸那么容易,瑜伽也不是拉伸那么简单,瑜伽包括身心灵各个方面,瑜伽人需要多年甚至终其一生来学习。

身体僵硬能不能练瑜伽

你的想象力被僵硬的身体限制啦

不是柔软才能练瑜伽

而是练着练着就会柔软

需要时间的沉淀

不急不躁

时间会给你最好的证明

竹山心悦瑜伽

地址:竹山滨河广场进保安室100米

电话:15872720783

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