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瑜伽,走进内心的平静世界

享受瑜伽优雅生活

我怎么感觉自己心里压力并没有减少呢?

为什么我练习瑜伽这么久肩颈还是酸痛?

为什么我练了瑜伽却做不到像你这样内心平静呢?

很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题:老师,为什么我没有改变,为什么我没感觉到瑜伽的魅力,我感觉瑜伽对我没什么帮助,可能瑜伽并不适合我!

瑜伽,其实并不是那些高难度的体式

瑜伽,其实并不在每日的打坐,冥想中

瑜伽,其实不局限于那节75或90分钟的课堂上

瑜伽,应该是一种自我约束,将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物,比如规律的作息时间,比如觉察到日常生活中的不良姿势。

瑜伽,应该是一种道德准则,它代表了瑜伽的戒律,非暴力,诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪。

瑜伽,应该是一种生活方式,即善良,有爱的对待身边的每一个人,即使那个人讨厌你,或者你讨厌他。

瑜伽,应该是一种修行方式,要每一天每一天不断的练习,不断的感悟,觉知心的波动,体会情绪的变化,最后能面对它,接受它,处理它,最后放下它。

当你把瑜伽带出课堂,融入到你的生活,你会欣喜的的发现,你的心有了一种质的飞跃,那是一种无以言表的状态,是一种真正心的平静,是一种对自己的掌控,直到你遇见真正的自己!

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