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流产之后应该怎样调理身体,再次备孕?

        2018-04-10 14:17

不管是自然流产还是人工流产,都对子宫、卵巢等生殖器官产生影响,因此再次备孕,需要更加的小心谨慎,做好怀孕准备。

一般情况下,流产后6周内就会恢复排卵,也就有怀孕的机会。但流产也会对子宫内膜造成损伤,需要时间修复。所以世界卫生组织建议,流产之后至少过6周再怀孕。

不过也有统计显示,两次怀孕间隔在6个月以内的孕妈和间隔六个月以上的相比,流产和宫外孕再次发生的几率会明显较低。妈妈们流产过后,也不用等待太长时间,导致心理负担加重,反而不利于怀孕。从医学角度讲,流产后3~6个月怀孕最为适宜。

今天我们就来说一说,自然流产后应该怎么备孕。

一、孕前检查

有过流产史的女性再次怀孕最好做个孕前检查,看看卵巢、子宫的功能如何,特别是子宫,是否有宫腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜薄等问题。

其次,了解自然流产的原因,像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。确定病因好好治疗,以确保再次妊娠时身体状况良好。

二、饮食和作息

节食、偏食要不得,本来流产就伤身,营养一定要跟上,但也别大补特补,饮食注意清淡、均衡全面即可,多吃蔬菜水果。作息也很重要,流产后身体需要调养休息,睡眠是一个恢复健康的法宝,而且健康的作息还能稳定内分泌,避免内分泌失调影响怀孕。

三、适量运动拒绝烟酒

健康的身体离不开运动,平时养成锻炼的习惯,像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。

烟酒对于精子以及卵子都有伤害,对于好孕的影响也是很大的,因此备孕期间一定要戒烟戒酒,并且要远离二手烟的危害。

四、不乱吃药保持良好心态

之前有过自然流产的情况,很多都会担心再次怀孕后依然会如此,偏听偏信偏方的功效,这也是要不得的。对于其他的药物,也要避免服用,如果一定要服用,也要听从医生的建议。

最重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑,对于好孕并没有帮助,相反还会有反作用。时刻保持好心情吧!

怀孕不是一个人的事,一旦决定要备孕,准爸爸也要给予充分的支持。准爸爸在和妻子一起备孕的过程中也要进行身体检查,对生育能力做一个正确的评估,以便及时发现问题。

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